文/阿秋
李玟走了，因为抑郁症轻生做了傻事，走了极端！
(资料图片仅供参考)
从今往后，再无李玟。
对于李玟来说，这一生赤裸裸的来，又带着痛苦和遗憾地走了。
在她求救的那一刻，是多么渴望活着，同时又夹杂着绝望。因为后悔了、因为渴望活着、也因为这一切可能都来不及了，于是含泪绝望的意识到自己可能不行了，可是意识还在，还在看着自己的躯体，直至绝望地离去了。
写这段话，我只想告诉每一个抑郁症患者，都会存在想死的念头，存在这样的念头并不奇怪，因为这就是抑郁症的心境。可是你想过没有，自己在做伤害自己的事情时，一定会后悔，若后悔都来不及了，那该是多么绝望啊！
我们切勿被抑郁症的思维给蒙蔽了，我们的痛苦都是因为生病导致的，这不是真实的自己，哪怕自己想死，这都是一种假象，我们应该立刻抽离出来，站在一个更清醒的角度来审视自己，并告诉自己：
“不能做任何傻事和伤害自己的事情，因为坚持到天亮就是曙光、就是希望、就一定会迎来转机。不管再严重的抑郁症，都会好起来的，我们一定要坚持住，寻求积极治疗的科学手段，那么我们的人生必将再次迎来新生和快乐！这是必然的。”
李玟走了，人生走到了最后，我们再来回首那些功名利禄，拥有那么多的物质和财富，又有什么意义？
诚然拥有很多财富物质，是生活的质量的保障，但是如果我们内心过的不快乐，心情整日压抑痛苦，精神世界灰暗无光，那么拥有外在的东西多么得美好，也是无法给我们增添任何喜悦与快乐的。
一个人真正的快乐，一定是精神的富有、内心的充实、生活的平静和幸福，这才是永恒的幸福，虽然平凡平淡，但是我们却享受着每一个美好的日子，直至老去，或许这才是一个人真正的意义和价值吧。
所以，我们不必过于苛刻自己、也不要总是要求自己完美、更不要遇到事情了，总是拿事情和别人的错误来惩罚自己，那样是不值得的，也是愚蠢的。
人最智慧的莫过于懂得时刻原谅自己和放过自己，不管遇到什么，都要有这种乐观的态度，那么我们必然不会被情绪所困。
写到这里，再来说说“为什么李玟家里人没有留意她这个问题？难道不知道李玟会做极端的事情吗？”
家里人，肯定是有担心的，但是由于家里人缺乏对抑郁症的了解，疏忽了诸多问题，尤其是细节上的，因为有一种抑郁症叫做：微笑抑郁症。李玟把痛苦都隐藏在了自己的心中，而把外在好的、积极的、乐观的、没事的、笑容的，都呈现在了外面。
在所有人，包括家里人都不会认为李玟会走上这一步时，意外发生了。
这或许她的家里人也是未曾想到的吧？我们不得而知，我只知道，抑郁症有时也会在风平浪静的时候，突然掀起巨浪，然后狠狠地给了我们所有爱TA的人一击。李玟或许就是如此吧。她的内心早已千疮百孔了，只待一个机会了。
李玟因为抑郁症走了，我一点也不意外，如果不是抑郁症，我倒是颇为惊讶。这并不说我是冷漠无情，而是抑郁症足可以把一个人硬生生地摧毁，我自己就是一名过来人，早些年也是重度抑郁症，差点也跳河了，好在我的理智拉住了我，最终理智战胜了冲动与极端。
假设那一刻我没有战胜呢？是不是就是不一样的结局了呢？或许那些走上轻生道路的人，在那一刻，没能清醒过来，或者说理智没有占据上风，瞬间做出了傻事。
但是事后他们一定是后悔的。就如，我们在行使决定行为的那一刻，本能求生的欲望，会达到极限，那是本能啊，那也是真的后悔了啊！
可是机会，还会给我们吗？或许迟了！或许幸运再次会降临身边。而李玟就没有那么幸运了，抢救了两天多，最终还是离我们而去了，留下遗憾的泪水在天堂。
那么李玟的悲剧可以避免吗？如果时间倒回去，李玟有救吗？答案是肯定的。是一定的！
可惜家里人不懂抑郁症！或者确切地说在抑郁症上，处于欠缺的，这在一定程度上，做不到对抑郁症患者走心与呵护性地陪伴！
若是不伤心到了极致，谁会去做傻事呢？
婚姻的不幸，加上9次试管婴儿的失败，以及外国老公在婚姻里的背叛，这哪件事情都足以摧毁一个人，更何况这是李玟，一个那么爱她老公的李玟。
婚姻的不幸早已耗干了她，腿的疾病也早已把她折磨得身心疲惫了，先前还患有乳腺癌，但已经好了。
在这么多事情的打击下，如果有个爱她的人，比如她的老公能够多给她一些关心与呵护，多陪陪，并在情感上与精神上，给予无微不至的支持与呵护，那么李玟就一定不会走到今天这一步的。
可是此时的老公，早已在她的心里留下了挥之不去的伤痛和阴影，早已靠不住，所以仅有的精神港湾都没有，失去了，又能再依靠谁？留给自己的只有无止境的绝望。
退一万步讲，假如家里人也能在这件事情上，多点留意和关心，做到积极地干预和做好心理准备，那么李玟可能也不会走到这一步。
因为，抑郁症患者的内心，最需要还是能量与力量，我们明知道抑郁症患者存在自杀的风险，为什么不把这个事情放在心上，在生活上和细节上多多去留意，照顾对方。发现不对，及时坐下来谈谈心和鼓励鼓励，引导患者释放和倾诉，也是能够起到很好的效果的。做好了这些，或许悲剧就不会发生了。
所以，我们应该多学习一下，尤其是抑郁症家庭，及早地学习一些干预知识和陪伴技巧，不是坏事，我们不希望用到它，但是万一来了，我们可以从容应对。
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作者：阿秋，心理咨询师、重度抑郁症康复者。
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