说到祛除身体里的湿热，很多人的第一反应可能就是先清热再祛湿，但这样的结果往往就是没有成效甚至可能让湿气更重了。本期节目，专家带来了一个祛湿五字大法，手把手教您如何正确祛除体内湿热。
王主任说，治病就像灭火，扬汤止沸，虽然会很快灭火，但是很容易死灰复燃，治标不治本；釜底抽薪，灭掉的火不会再复燃，但灭火速度缓慢。那么究竟哪个灭火方法更好呢？
实际上，在临床治疗中，标、本是可以相互转化的，急症先扬汤止沸，先治标，等病症缓解之后再釜底抽薪，也就是治本。
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病例
有一个患者由于过年期间没有控制饮食，导致脚上的关节红肿热痛，甚至都走不了路。从理论上讲，这时应该釜底抽薪治本，但因为患者是急症，疼痛难忍，所以从实际出发，要为患者及时缓解症状，等疼痛减轻之后再进一步治疗，既要治标也要治本。
01体内湿热会有哪些症状您可以根据以下特征，看看自己体内是否也有湿热？
①看舌象：白色一般代表湿气偏重，如果泛黄是湿气进一步发展了，到了热邪的程度
②里急后重，大便拉不净
③大便黏滞，味道臭秽
④口渴喜温水
⑤呼吸费力
⑥小便偏黄红
⑦关节红肿热痛
02祛除湿热有诀窍，盲目清热祛湿不可取一般来说，当我们体内有湿热的症状时，大家首先会想到的方法就是清热祛湿，但实际上这个方法收效甚微，有时甚至还会加重症状。
因为湿性是黏滞趋下的，湿邪在人体聚集之后会阻碍气血流通，慢慢就会瘀积发热，产生阳邪，这时候我们如果想清热祛湿的话，会用一些清热的药，例如黄芩、黄连等偏凉性的药，反而会助长湿邪。
03五字大法清湿热
那么到底怎样才能有效地祛除体内的湿热呢？王主任今天也带来了他的五字大法——湿去热自消，因为湿邪化解之后，人体气机才会流通，这样热邪才会慢慢消失。这也就是釜底抽薪治本的祛湿方法。
病例
本期节目，体育频道记者张忠文作为患者也来到了现场讲述他的治病经历。张忠文老师作为一个体育记者，很爱运动，但他深受痛风的困扰，疼起来甚至走不了路。一开始，向来无肉不欢的张老师吃了一个月的酱油拌面条，也尝试了各种按摩、喷药的方法，但都收效甚微。找王主任进行了两年的治疗之后，再加上自律控制饮食，终于把尿酸控制在了正常标准上。
张老师说，在治疗过程中，一定要遵医嘱，不能自己给自己治病，他一开始就是走了弯路。而且治病的过程也需要坚持和自律，身体是需要慢慢养好的。
了解正确祛除湿热的原理之后，具体要如何治疗才能实现湿去热自消呢？一起看看这个中医的绝招——祛湿三板斧到底是什么吧：
【开鬼门】
中医里的鬼门就是毛孔，开鬼门即是要用发汗的方法来治疗湿邪，也称为微汗法。
【洁净府】
净府指的是膀胱，总体的治疗方法就是利小便来祛湿。
【去菀陈莝】
中医讲血水一体，血和水是互化的。湿重的病人往往容易有血瘀，此时采用去菀陈莝的方法，给患者用活血化瘀的药物，让气血流通之后，更好地去祛除湿热。
祛湿三板斧的基础方【开鬼门】
葛根：解表、生津止渴、升阳解毒
紫苏：解表，行气宽中
【洁净府】
土茯苓：又叫仙余粮、禹余粮、冷饭团、中国根，利水不伤阴，解毒除湿、通利关节，健脾胃，药食同源
萆薢：药食同源，化阴升阳
玉米须：利水消肿，可以降尿酸
【去菀陈莝】
丹参：活血化瘀，促进气血流通
【注意】
除了上面祛湿三板斧所提到的药材之外，还有一样需要加入的就是栀子。栀子是引经药，走三焦经，加上栀子能让上面的药更好地发挥作用。生栀子的清热作用比较强，有可能会影响到化湿的效果，所以此时要用炒栀子。
土茯苓代茶饮舌苔比较薄，有口干口黏等症状但又没有明显疾病的人群想要祛湿，就可以用土茯苓代茶饮来调理身体。
【组成】
百合：利大小便，补中益气；含有秋水仙碱，可以控制痛风的急性发作
桑叶：开鬼门，促进排汗
荷叶：化湿
土茯苓：解毒除湿、通利关节
专家提醒：脾胃偏虚的人群不适用。
土茯苓粥专家提醒：土茯苓粥适合舌苔较腻、看不到舌质本体的人群服用，如果症状更严重的话要考虑用药，请及时就医。
专家出诊信息
王海隆
周五上午 东直门医院国际部
周二，四，日上午 东直门医院通州院区
周四晚上 东直门医院东城院区
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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