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注意力不集中吃什么，需要明确注意力不集中是生理状态还是病理状态。常见的分析如下：
1.生理上的注意力不集中：比如熬夜、加班等。大脑没有得到充分休息，属于慢性疲劳状态。要保证良好的睡眠和休息的结合，摄入含有优质蛋白质的食物，如牛奶、鱼、虾等。有利于人脑神经递质的合成，提高人的记忆力；
2、短期注意力不集中：比如开车，或者做需要注意力集中的工作，可以短期喝含牛磺酸的功能性饮料，喝浓茶咖啡，提高注意力；
3、病理性注意力不集中：脑部病变，如脑梗塞、脑萎缩等。引起注意力不集中。除了饮食调理，还要根据疾病的具体类型和严重程度，在神经科医生的指导下应用增强记忆力的药物，如美金刚。
提高注意力和记忆力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
