近年，考研热持续升温，其中不乏部分大龄研究生，本是期待通过升学改变现状，却陷入了“越努力越焦虑”的怪圈，这一现象引起了社会热议。
有人指出大龄研究生未来可期，呼吁取消招考年龄限制，给予更为宽松的外部环境以缓解“努力焦虑”；也有人批评大龄研究研究生挤占公共资源，损害了公平就业，纯属自找麻烦。笔者认为，可于“内外兼修”中寻得破解之道。
“内调”入手。大龄研究生应准确调整定位，明确考研目标、方向及必要性，不要盲目选择。可根据实际情况灵活选择在职学习等形式，同步做好学业和职业规划，增强风险缓冲能力。同时，要积极调整心态，以更坚定的意志完成学业，更开放的心态拥抱社交，努力克服“隐形压力”和“同辈焦虑”。还应适时调整预期，对发展前景做好充分的心理预设，防止落差过大造成心理困扰，确保毕业后能够实现“软着陆”。
“外扶”协助。一方面，从国家法律政策层面帮扶。有必要通过立法对就业年龄歧视做出禁止性规定，并尽快出台和完善促进就业工作的配套制度和措施。另一方面，从社会层面做好帮扶。企业招聘可以取消或适当延长年龄限制，避免隐形性别歧视，营造更加包容的社会环境。有专家指出，大龄研究生阅历更丰富，目标更清晰，还会把求学的成果带回职场，一定程度上解决了高等教育和工作实际脱节的问题，可以帮助社会行业实现良性发展。
相信通过大龄研究生自身勤修“内功”，国家从宏观层面给予更多支持，社会环境更加宽容有利，大龄研究生的“努力焦虑”将逐步转化为追寻梦想、实现价值、服务社会的不竭动力。
稿源：荆楚网
作者：陈玲敏（湖北武汉）
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