昨天，浙江省第35个世界无烟日宣传活动暨杭州市“无烟杭州 无烟亚运”控烟宣传V站启动仪式在大运河亚运公园举行。根据通报，2021年，浙江省15岁～69岁人群吸烟率为19.85%，已提前实现“健康浙江2030行动纲要”控烟目标(2030年，吸烟率降至20%)。活动中，浙江省公安厅、拱墅区退役军人事务局等68家无烟党政机关，之江饭店(绿色饭店)、新白鹿餐饮等149家无烟餐厅、宾馆、娱乐场所获公开表彰。
“我省居民电子烟使用率现为1.38%，较2020年上升0.03个百分点;非吸烟者二手烟暴露率为48.40%，较2020年下降1.13个百分点，目前，全省共建设无烟党政机关8311家，建成率达100%，浙江省公安厅还入选了‘全国无烟党政机关建设优秀案例’。”浙江省疾控中心相关负责人表示，为进一步巩固无烟环境建设成果，我省会在“浙江健康教育”微信公众号上线为期一个月的“汇聚控烟力量 助力绿色亚运”点亮地图活动，呼吁全社会共同关注烟草危害。
与此同时，杭州市控烟办将在全市多个标志性地点陆续设立30个“无烟杭州 无烟亚运”控烟宣传V站。30个控烟V站将采用统一标识和打卡点，市民和游客可随时拍照分享，并参与互动活动。“‘无烟西湖’志愿活动如今已连续开展了9年，从控烟志愿者们这几年‘捡到的烟头数量逐年走低’这一现象来看，杭州的城市文明程度正不断提升;作为控烟根据地，今后，大家在‘控烟V站’内不仅可以学习控烟知识，还可获得控烟文创礼品，我们的控烟志愿者也将在此常态化开展宣传教育、推广控烟小程序，及时劝阻周边的吸烟行为。”市控烟办相关负责人说。
根据2019年发布的《杭州市公共场所控制吸烟条例》，自今年起，杭州正式进入“全面无烟时代”。按照《条例》规定，在禁止吸烟场所违法吸烟，个人将处以50-200元罚款;若单位控烟不力，可罚2000-20000元。
该《条例》实施后，杭州控烟同步完成了从卫生系统单一执法到多部门联合执法和综合监督的模式切换。据最新统计，2019年至2022年第一季度，杭州已开展控烟执法379058次，处罚场所462家，共罚款794402元;对个人处罚539人次，共罚款26230元。从2008年的吸烟率25.4%到2014年的20.5%，再到2020年的16.5%，放眼整个杭州，参与禁烟的人群正越来越多。
禁烟、戒烟十问十答
1、杭州哪些地方不能抽烟?
所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内部都不能吸烟。
2、室内公共场所一律不能吸烟，没有任何例外吗?
2021年12月31日前，某些室内公共场所设有缓冲期，这些场所主要为歌舞、游艺娱乐场所、对社会开放的棋牌房、经营性住宿和经营性餐饮场所、经营性洗浴中心(含浴室)、足浴、按摩保健、美容美发场所。但自2022年1月1日起，这些室内公共场合全部禁烟，吸烟室、烟灰缸也全部取消。
3、室外是不是就可以吸烟了?
不是。有些室外区域同样不能吸烟。比如主要为妇女、儿童提供服务的医疗卫生机构的室外，对社会开放的文物保护单位的室外，主要为未成年人提供教育、教学、活动、服务的场所的室外，体育健身场馆、演唱会场所的室外观众座席，比赛、健身演出的室外区域。以上场所就算在室外也须禁烟。
4、我在禁烟场所抽电子烟可以吗?
根据《杭州市公共场所控制吸烟条例》规定，吸烟包括吸入呼出有害电子烟气雾。因此，杭州公共场合禁止抽电子烟。
5、个人在禁烟场所抽烟被处罚的话，要罚多少钱?
对在禁烟场所吸烟的个人，可以处五十元的罚款，拒不改正的，处二百元罚款。
6、我在公共场所看到有人抽烟，应该怎么投诉?
可以拨打12345投诉举报电话。12345市长公开电话会统一受理有关控烟的各类咨询、投诉与举报。
7、戒烟后会有立竿见影的效果吗?
根据研究，0-20分钟后，你的心率和血压会下降;12小时后，你血液中的一氧化碳水平降至正常水平;约2-12周，你的血液循环改善，肺功能增强;1-9个月，咳嗽和呼吸急促减少;1年后，你患冠心病的风险大约是吸烟者的一半;5-15年后，你中风风险降低到不吸烟者的水平;10年后，你患肺癌的风险大约是吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、宫颈癌和胰腺癌的风险会明显降低;15年后，你患冠心病的风险降低到不吸烟者水平。
8、为什么有的人吸了一辈子烟也没事儿?
千万别被“幸存者偏差”误导!多个科学证据表明，每两位吸烟者中，就有一位死于吸烟相关疾病。吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。吸了一辈子烟也没事的人，只是“幸存者”，而那些因吸烟早死的人却成为了沉默的数据。不要将看不到就当作没发生，从而低估吸烟对健康的危害。
9、戒烟反而会生病吗?
杭州市职业病防治院相关专家表示，戒烟后，你的身体每天都在变好，而有些长期吸烟的烟民，戒烟后突然得了疾病，常常会认为这是戒烟所产生的后果，但其实这都是滞后性带来的误导——由于长时间吸食烟草，已经导致了这些吸烟相关的慢性疾病，只是戒烟以后恰巧被发现而已。
10、戒烟一定很痛苦吗?抑制烟瘾有什么比较好的建议吗?
杭州市疾控中心专家表示，很多烟民一旦戒烟，很容易开始出现各种各样的身体不适，比如焦虑不安、注意力难以集中、失眠、发胖、口腔溃疡、胸闷气短等，这些都是“戒断症状”。吸烟作为一种成瘾性疾病，戒断症状一般在戒烟最初的14天内表现最为强烈，之后逐渐减轻消失，持续时间大概为1个月左右。虽然戒烟会导致一系列戒断症状，让人难以忍受，但这些不适都是暂时的，戒烟所获得的健康益处是长期的。在此，推荐几个抑制烟瘾的小方法：
推后：尽量把吸烟这件事往推后，忙其他事，直到不得不向吸烟冲动让步为止。
深呼吸：做10次深呼吸，使自己体内放松，直到这种冲动消失。
喝水：喝水是代替在嘴里塞一根烟的健康方式。
分散注意力：冲澡、读书、散步、听音乐等等。
(记者 徐文强 王然 通讯员 严敏 郑子聪 任少凡 杨善啸)
