战士的成长，身体健康与心理健康都不容忽视。结合当前部队新战士刚下连不久，个别战士反映负面情绪增多、不良心理因素累积等心理现象，昨(11)日下午，驻渝武警水电八支队邀请西南大学老师王睿，为官兵们带来了“调整心态，释放压力”为主题的心理健康教育讲座，帮助官兵们用科学的方法缓解思想压力、树立积极向上的健康心态。
在讲座中，王睿将专业术语说得通俗易懂，以几张形容顶着压力的照片故事巧妙地揭示了当前部队官兵可能存在的三种状态，又从压力的应对方法告诉官兵提高军人心理弹性的重要性。
接着，她结合心理专业知识和多年从事涉军单位心理训练的实践经验，教育官兵合理认识自我、利用自身优势、学会管理情绪、学会与人沟通、学会表达感激，并教给官兵呼吸技术、放松训练、静坐训练、系统脱敏法等释放心理压力的方法，通过课堂互动训练让官兵切身体会心理自我调解后重新认识自我价值的效果。
据介绍，王睿是心理学专业讲师、国家三级心理咨询师、沙盘游戏治疗师，从事精神分析专业研究与行为认知疗法研究，在重庆不少高校与武警部队进行过心理健康团体辅导活动。
“此次心理健康教育讲座，不但让官兵认识到了心理健康的重要意义，而且向官兵传授了管理压力、适应压力、化解压力的方法技巧。”武警水电八支队相关负责人表示，心理健康教育讲座有利于广大官兵健康成长，帮助官兵们时刻保持积极向上的健康心态。
